1月18日（日）の献立

本日の献立は

アジの塩焼き

大根の煮物

マーボー茄子

になります。

今日は

「ひ（1）らく、い（1）いは（8）な」（ひらく、いい鼻）

と読む語呂合わせから鼻呼吸を広める日だそうです。

私は寝ている時にいびきをかくのですが、

いびきは睡眠が浅くなってしまい、結果として

疲れがとれないという悪循環になってしまうみたいですね。

状態が酷くなると、無呼吸症候群になってしまい

合併症を引き起こす原因にもなりかねませんね。

口を閉じて息をするというのを常日頃から

心掛けたいものですね。

店主

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